Регулярное посещение сауны – это залог красоты и здоровья, но просто еженедельно ходить в сауну недостаточно, важно знать некоторые правила, которые помогут вам зарядиться новыми силами, положительными эмоциями и конечно иммунитетом.
Обязательно обзаведитесь специальной шапочкой для сауны, которая убережет вас от нежелательного перегревания. Не сидите в парилке слишком долго, рассчитывайте на свои силы. После посещения сауны для закрепления эффекта желательно принять контрастный душ или окунуться в бассейн. Ну и конечно не забывайте делать приятные перерывы на массаж, обед или настольную игру с друзьями, и пусть ваш отдых будет незабываемым!